本文是《减脂记录》的动作技术审计专项文章。
记录 2026 年 9 月 25 日腿 B（轻日）训练中，50 kg 暂停深蹲与 70 kg 常规深蹲的侧拍五帧动作结构，重点审计最后一组**完全脱离斜坡垫板（纯平地）**的力学表现。