跑步 - 标签 - neepoo写字，分享的地方 https://neepoo.dev/tags/%E8%B7%91%E6%AD%A5/ 跑步 - 标签 - neepoo写字，分享的地方 Hugo -- gohugo.iozh-CNMon, 01 Jun 2026 00:00:00 +0000 2026 年 5 月训练月报：重新开始 https://neepoo.dev/posts/training-summary-2026-05/ Mon, 01 Jun 2026 00:00:00 +0000 neepoo https://neepoo.dev/posts/training-summary-2026-05/

本文是《减脂记录》的 2026 年 5 月训练月报。 五月的核心不是追求速度，而是重新把训练接回生活。

五月是我重新恢复系统训练的第一个月。这个阶段的核心目标不是追求速度，而是重新建立训练习惯，让跑步、骑行和力量训练重新回到生活节奏中。

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