身材管理 - 标签 - neepoo写字，分享的地方 https://neepoo.dev/tags/%E8%BA%AB%E6%9D%90%E7%AE%A1%E7%90%86/ 身材管理 - 标签 - neepoo写字，分享的地方 Hugo -- gohugo.iozh-CNTue, 12 May 2026 12:00:00 +0800 减脂记录 https://neepoo.dev/posts/fat-loss-journey/ Tue, 12 May 2026 12:00:00 +0800 neepoo https://neepoo.dev/posts/fat-loss-journey/ 基本情况

身高 183 cm，初始体重约 81 kg，体脂秤显示体脂率约 24%。

两年前还能在 1 小时 45 分钟内跑完半马，现在明显不行了。身体状态退回来以后，才更能感觉到体能、体型和生活习惯是绑在一起的。

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